Cilj kolegija:
Svrha ovog kolegija je upoznati studente sa kulturom zdravog življenja i na taj način utjecati na promjenu svijesti, način razmišljanja, te životnih navika i vještina kod budućih akademskih građana.
Sadržaji kolegija:
- Odrednice zdravlja i blagostanja (fitness i wellness)
- Holistički pristup zdravlju. Prevencija kroničnih nezaraznih bolesti
- Mišićna snaga, izdržljivost i fleksibilnost
- Osnovni principi zdrave prehrane tijekom tjelesnih aktivnosti. Prevencija poremećaja hranjenja
- Otklanjanje stresa kroz sport. Nasilje – uzroci i posljedice nasilja u sportu
- Upotreba i zloupotreba psihoaktivnih supstanci u sportu. Ovisnosti.
- Uvažavanje različitosti i razvoj tolerancije (osobe s invaliditetom u sportu)
- Plan za promjenu životnog stila
Očekivani ishod:
Nakon završetka kolegija, studenti će moći:
- Utvrditi potrebu i važnost zdravog načina života u svrhu očuvanja zdravlja i poboljšanja kvalitete života.
- Ocijeniti odrednice zdravog življenja u kontekstu suvremenog načina života.
- Vrednovati učinke usvojenih navika zdravog načina života na vlastitom primjeru kroz ispravnu prehranu, tjelovježbu i psihičku pripremu.